Не сдавайся!

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Не сдавайся!Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »


вторник, 19 июня 2012 г.
как можно ускорить свой рост и подр... I am breathless 18:38:57
как можно ускорить свой рост и подрасти?
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 9 июня 2012 г.
Дорогие, чтобы похудеть вы должны с... I am breathless 19:05:18
Дорогие, чтобы похудеть вы должны следовать таким основным правилам питания:

1. Обязательно завтракать

2. Завтракать сложными углеводами ( vk.com/topic-295366­69_26185374) позже напишу полный список - не пугайтесь.

3. Фрукты и овощи кушать до 14:00

4. Ужинать белками (после 16:00) (позже напишу список белков)

5. Кушать 5-6 раз в день

6. Кушать каждые 2-3 часа

7. Есть по 100-200 грамм за один прием пищи

8. Пить 2 литра воды в день (8 стаканов, можно больше)

9. Исключить хлебо-булочные изделия (можно цельнозерновой, ржаной хлеб)

10. Исключить сладости в любом виде))

11. Перестаньте все жарить... тушите, варите, готовьте на пару, запекайте, или же жарьте без масла!

12. Не употребляйте жирной пищи!!! Жир конечно организму надо, читайте какой и сколько тут vk.com/topic-356974­23_26263290

13. Не кушать за 2-3 часа ко сну, строго ни раньше ни позже

14. Кушать не меньше 900 ккал Идеально для худения 1200

Не бойтесь так питаться, я так худею!!!
ФОТО МОИ
Прoкoммeнтировaть
суббота, 26 мая 2012 г.
Подскажите пожалуйста какую-нибудь ... I am breathless 17:04:04
Подскажите пожалуйста какую-нибудь мангу про моделей и связанное с моделями)
Прoкoммeнтировaть
четверг, 24 мая 2012 г.
Я хочу себе придумать псевдоним что... I am breathless 15:16:21
Я хочу себе придумать псевдоним чтобы использовать его,вместо моего настоящего имя) ,что-то вроде Джей Би.Такое крутое,восклицающее­,запоминающее.Помоги­те,пожалуйста…Я девочка ,если что…. .
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
среда, 23 мая 2012 г.
ТОП 7 занятий, сжигающих максимальн... I am breathless 04:02:22
ТОП 7 занятий, сжигающих максимально калорий за 30 минут.

Посещать регулярно фитнес центр могут не все. Обычно у нас либо нет времени, либо финансы не позволяют. Зато есть напряженный график работы, который влечет за собой нерегулярные перекусы, поздний ужин и зачастую сидячий образ жизни. В современном мегаполисе у нас совсем не остается времени на себя. Так что же делать в таком случае? Как сжигать лишние калории, полученные за день, да и вообще поддерживать тело в тонусе и форме?
Без паники! ТОП 7 лучших занятий, которые за короткое время сжигают максимальное количество калорий, а ваше тело держат в прекрасной форме.

1 место. Катание на коньках

Катание на коньках заслуженно занимает первое место в нашем ТОПе. При активном катании на коньках всего за 30 минут вы сжигаете 425 калорий. В теплое время года вы можете кататься в парке на роликовых коньках, а зимой порадовать себя посещением ледовой площадки. Увлекательно, интересно , а для здоровья и фигуры полезно!

2 место. Бег

Стройные ножки, упругие ягодицы и подтянутый живот. Хотите? Тогда вперед на пробежку, ведь за 30 минут бега трусцой сгорает 374 калории. Бегайте по утрам или вечерам хотя бы несколько раз в неделю и результат не заставит себя ждать. Вы сможете не только похудеть, привести в тонус мышцы, но и станете гораздо энергичнее и активней.

3 место. Прыжки на скакалке

Вот уж действительно «тренажер» на все времена. Прыгайте дома, прыгайте в парке, на спортивной площадке, на даче, да хоть на работе! Всего за 30 минут прыжков на скакалке сгорает 340 калорий, что практически равносильно получасовой пробежке, только тут и из дома выходить не обязательно. Конечно, по началу вам будет тяжело прыгать непрерывно в течение 30 минут, но и не надо. Начните с малого, попрыгайте несколько минут, сделайте перерыв, потом еще несколько минут. Далее постепенно день за днем увеличивайте время беспрерывных прыжков. Когда у вас получится 30 минут беспрерывно прыгать на скакалке, то можете смело гордиться и собой, и своим телом!

4 место. Хула-хуп

Хула хуп или по-простому обруч. Казалось бы простое банальное кручение обруча, а поможет вам сжечь за 30 минут до 300 калорий. Покупайте хула-хуп по-тяжелее и вперед «накручивать» талию за просмотром любимого сериала или тв программы. Главное не отлынивайте и крутите активнее!

5 место. Теннис

Необязательно ходить в специальный клуб и искать партнера для игры. Все, что вам нужно — это ровная поверхность и стена. Это может быть стена дома или дверь гаража. Ваша задача встать на расстояние 10 -25 метров от стены и отбивать ракеткой мяч об стену. Главное, научиться делать это непрерывно (подряд). Сначала у вас может и не будет получаться, но поставьте себе цель отбить 50 мячей подряд, потом 100. Имея цель, вы быстрей будет расти. За 30 минут погони за мячиком вы сможете сжечь 272 калории.

6 место. Танцы

Возможно танцы — не самый быстрый способ сжечь калории, зато самый веселый. Включайте музыку по энергичней и вперед! Скачайте видео уроки по восточным танцам, модному хип-хопу или просто двигайтесь сами как вам нравится. Важно, чтобы вы были в движении, не сдерживайте себя и двигайтесь, как можно активнее. 30 минут танцевального марафона и минус 221 калория. Танцуют все!

7 место. Спортивная ходьба

Энергично прошлись в течение 30 минут — потеряли 170 калорий. Возьмите с собой подружку, прошлись, обсудили все текущие дела, посплетничали о мужчинах и похудели. И время будет проходить незаметно, и вес утекать вместе с ним, да и мышцы ног и ягодиц хорошо укрепите. Главное не халтурить! Ходить энергично и без остановок.
Прoкoммeнтировaть
четверг, 17 мая 2012 г.
как установить пароль в компьютере ... I am breathless 16:10:43
как установить пароль в компьютере при его включение?
Прoкoммeнтировaть
id138490618 I am breathless 10:25:26
id138490618
Прoкoммeнтировaть
вторник, 15 мая 2012 г.
1 день 15.05.2012 I am breathless 12:13:22
Завтрак: два вареных яйца,два тоста с медом,стакан молока и банан
обед:2 банана
ужин:курица-гриль и салат простой
Прoкoммeнтировaть
С сегоднешенего дня я записываю все... I am breathless 12:12:03
С сегоднешенего дня я записываю все что ем за день)
Прoкoммeнтировaть
пятница, 11 мая 2012 г.
пересмотрела Унесенные призраками)Р... I am breathless 19:35:30
пересмотрела Унесенные призраками)Расплака­ласьТ___Т
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Яблочная пастила I am breathless 16:49:37

Ингредиенты: 2 кг яблок, ваниль и корица.
Выньте сердцевину яблока и нарежьте его дольками. Выложите дольки яблок в кастрюлю с толстыми стенками, добавьте к ним 3 столовых ложки воды, накройте крышкой, варите, пока яблоки не станут мягкими, примерно 15 минут.
Затем с помощью блендера или толкушки сделайте из яблок пюре. Добавьте корицу и ваниль.
Поставьте кастрюлю с яблочным пюре на небольшой огонь и подождите, пока практически вся вода не испарится.
После этого выложите яблочную массу тонким слоем на противень и высушите в духовке при температуре 100 градусов.
Прoкoммeнтировaть
посоветуйте какое нибудь аниме посм... I am breathless 14:24:46
посоветуйте какое нибудь аниме посмотреть со школой связанное?
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
6 июня 2012 года состоится очень ре... I am breathless 14:09:07
6 июня 2012 года состоится очень редкое событие: Венера будет проходить между Землей и Солнцем. В промежуток времени между 22:09 и 04:49 по Гринвичу каждый сможет увидеть на Солнце небольшой черный диск - это и будет Венера.

Не пропустите! В следующий раз это повторится только в 2117 году;
и не забудьте одеть солнцезащитные очки.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
вторник, 8 мая 2012 г.
I am breathless 17:57:14
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 6 мая 2012 г.
Кто-нибудь летал во сне когда-нибуд... I am breathless 15:35:32
Кто-нибудь летал во сне когда-нибудь?Это незабываемое чувство))))))
Прoкoммeнтировaть
Есть ли в интернете симуляторы свид... I am breathless 15:32:35
Есть ли в интернете симуляторы свиданий по аниме или просто (скиньте ссылку)))))))))
Прoкoммeнтировaть
Результат:Чего терпеть не могут Рыб... I am breathless 15:30:48
Результат:Чего терпеть не могут Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Подробнее:
Для Рыб основной раздражитель – необязательность. Обманутые надежды и ожидания могут стать причиной серьезного конфликта. А еще им не нравится:


* Игра в одни ворота – я сделаю для тебя все, что угодно, если ты ответишь мне тем же.
* Ложь по мелочам – интуиция Рыб работает бесперебойно, поэтому даже малейший обман приводит их в бешенство.
* Неверие в их слова – Рыбы будут с пеной у рта доказывать свою правоту, даже если сами не уверены в том, что говорят. А вот те, кто сомневается в их словах, становятся чуть ли ни кровными врагами. Минут на сорок, приблизительно.
* Пьянство – с огненной водой у Рыб отношения сложные, поэтому, если они не злоупотребляют сами, то терпеть не могут выпивших, а уж тем более – алкоголиков.
* Нежелание работать с ними наравне – отголоски коллективизма.
* Отсутствие знаний – если с тобой не о чем говорить, не занимай мое время.
* Неразделение чувств – если я тебя люблю, ты просто обязан ответить мне тем же, а иначе, зачем на земле этой грешной живешь.
* Грязная посуда – посуду надо мыть тогда, когда она грязная, а не тогда, когда хочется. И хоть ты тресни.
* «Совы» – Рыбы, как правило, привыкли рано вставать, а непохожесть – раздражает.
* Неблагодарность – спасибо лишним не бывает.
Что-то совпадет, а что-то покажется из ряда вон выходящим... Нас же не на фабрике по чертежам собирали...
Прoкoммeнтировaть
10 моральных принципов Рыб:1. Посоч... I am breathless 05:09:15
10 моральных принципов Рыб:
1. Посочувствовать важнее, чем помочь.
2. Не могу отказаться от спиртного, как рыба от воды.
3. Порядок придумали скучные люди.
4. Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра.
5. Мало ли что я могу пообещать...
6. Работать в спешке - то же, что глотать, не прожевывая.
7. Готов понять всех, только не себя.
8. Ива в бурю гнётся, а дуб валится.
9. Всем известно, что я вечно занят, но мало кто знает, чем именно.
10.Не давите на меня, а то ускользну, как рыба из рук!

Мстительность:
Обидеть нормальную Рыбу обычно можно очень легко. Но обидеть ее так, чтобы ей захотелось мстить, может только человек достаточно близкий, потому, что обо всех остальных обидах Рыба забывает с легкостью. А мстят Рыбы всеми возможными способами за исключением явных. Они плетут интриги, переплывают обидчику дорогу именно там, где он не ожидает и услаждают его жизнь всяческими прочими способами. Самый простой способ рыбьей мести — это ходить везде с обиженным лицом и рассказывать какой вы нехороший человек и как вы жестоко с ней обошлись. Это у Рыб получается всегда очень натурально, потому, что обижаются они действительно искренне. А посему, сочувствующие могут надолго заиметь о вас плохое мнение. Если этого покажется Рыбе не достаточно она может распустить о вас самые страшные слухи, ничуть не хуже Близнецов, а даже лучше: потому, что рыбьи слухи гораздо более натуралистичны близнецовских — во-первых, и абсолютно неопровержимы по причине изрядного тумана и недоговорок — во-вторых. Имея на вас очень большой зуб, Рыба может сделать вид, что вовсе на вас и не обижалась, а потом под видом искреннего желания помочь, рассказать вам таких небылиц и надавать таких советов, что вы будете очень долго расхлебывать собственноручно заваренную вами кашу. Причем, обвинить Рыбу в злом умысле вы все равно не сможете — уж она позаботится о том, чтобы построить все свои скользкие речи так, чтобы у нее было куда отступать (дескать, она предупреждала, что эта информация — непроверенная). Не хуже Скорпиона, Рыба умеет цеплять за больные места. Не хуже Стрельца, может замучить вас бюрократическими муками. Не хуже Весов обыгрывает в интеллектуальных побоищах, хотя не обладает даже зачатками интеллекта в традиционном понимании этого слова…
Прoкoммeнтировaть
пятница, 4 мая 2012 г.
10 способов терять 100 калорий ежед... I am breathless 17:21:35
10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.
Чтобы избежать неприятных последствий, ежедневно:

1. Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.

2. Совершай 10-минутную пробежку.

3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

4. Замени любимый шоколад бананом.

5. Убирайся в доме особо тщательно и усердно.

6. По 30 минут занимайся йогой.

7. Ходи в ближайшие супермаркеты только пешком.

8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивай обычную воду.

9. Выходитиз транспорта на 1-2 остановки раньше и устраивай себе прогулки.

10. На хлеб вместо масла намазывай джем.
Прoкoммeнтировaть
четверг, 3 мая 2012 г.
Чем можно отвинтить тормаз на ролик... I am breathless 13:00:48
Чем можно отвинтить тормаз на ролике?люди плиииииииииииииииии­ииз
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 29 апреля 2012 г.
У моей матери был всего один глаз. ... I am breathless 20:29:47
У моей матери был всего один глаз. Я ненавидел ее. Потому что ее такое состояние заставляло меня испытывать стыд. Для того, чтобы зарабатывать кусок хлеба для семьи, она работала в школе поварихой. В один день, когда я учился в начальной школе, моя мать пришла ко мне, чтобы навестить меня. Пол ушел из под моих ног. Как она могла сделать это? Мне стало так стыдно. Я сделал вид, что я не вижу ее. Я посмотрел на нее с ненавистью и убежал оттуда. На следующий день мой друг одноклассник сказал мне: "Ээ, да твоя мать, оказывается, одноглазая". Я захотел провалиться сквозь землю. Я хотел, чтобы моя мать куда-нибудь пропала. Поэтому, в тот день, когда я встретился с нею, я ей сказал: "не лучше ли тебе умереть, чтобы не ставить меня в смешное положение?" Мать ничего не ответила мне. Я даже не подумал о том, что говорю, потому что я был очень злой. Меня не интересовали ее чувства. Я не хотел, чтобы она была дома. Я очень много работал и уехал в Сингапур на учебу.

Потом я женился. Купил свой дом. У меня появились собственные дети и я был доволен жизнью. В один день моя мать приехала ко мне. Столько лет она не видела меня и не знала своих внуков. Когда она подошла к двери, мои дети стали смеяться над ней. Как она могла приехать ко мне домой и напугать моих детей? Я заорал на нее "ВОН ОТСЮДА!" На это моя мать тихо ответила: "Прости меня. Кажется, я приехала не по тому адресу" и после этих слов скрылась с моих глаз.

Однажды ко мне пришло письмо из школы насчет собрания выпускников школы. Я сказал жене в качестве предлога, что я еду в деловую поездку. После встречи выпускников я лишь ради любопыства поехал в свой старый дом. Соседи сказали, что моя мать умерла. Я совершенно не опечалился. Мне дали письмо, которое мать оставила для меня:
"Мой самый любимый сыночек, я всегда думала о тебе. Я очень сожалею, что приехала в Сингапур и напугала твоих детей. Я очень обрадовалась, когда услышала, что ты приедешь на встречу выпускников. Но я не знала, смогу ли я встать с постели, чтобы увидеть тебя. Я очень сожалею, что тебе, когда рос, было постоянно стыдно из-за меня. Знаешь, мое дитя, когда ты был маленьким, с тобой произошел несчастный случай и ты потерял свой глаз Я не могла вынести, как твоя мать, что ты вырастешь одноглазым, Поэтому я отдала тебе свой глаз. И сейчас я так горжусь тобой, думая, что ты вместо меня видишь этим глазом. Со всей своей любовью твоя мама"...
Опции
Прoкoммeнтировaть
Пожалуйста, авторы дневников в кото... I am breathless 20:15:34
Пожалуйста, авторы дневников в которых есть картинки придуманных героев Наруто скиньте свои ссылки сюда,плииииииииииии­ииз
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 28 апреля 2012 г.
40 раз пресс60 раз наклоны(20 влево... I am breathless 17:04:34
40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела
Прoкoммeнтировaть
что за серия в фейри тейл когда Люс... I am breathless 10:05:22
что за серия в фейри тейл когда Люси спит На футоне между греем и Нацу,она еще говорила(Как я могу спать между маньяком и...)???????????
Прoкoммeнтировaть
пятница, 27 апреля 2012 г.
I am breathless 18:18:41
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


Не сдавайся!Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
«Моё приключение в Наруто или как я...
Как ты будешь выглядеть в аниме...
Мультик Коты-аристократы
читай в дневниках:
Это происходит на протяжении всего дня...
Привет, Фран
Здравствуй, Фран~ Пройдет, точно...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх